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可能是寒假太享受了
都龜在家裡沒出來運動
雖然都是因為天氣不好才龜在家裡...
但是真的很久沒運動了
上禮拜四游泳社第一次集社
去清泉灣~
清泉灣真是好地方耶
社團又只要三十塊
真是令人愉快阿，而且那天教練沒來XD
話說社長要我們自己游一游、練一練，練累了就旁邊隨便~
旁邊有啥咧~
藥池、SPA、烤箱、蒸氣室
挖~SONG~
本人游完之後就先去泡一下藥浴暖暖身子
之後不知道要往哪邊
想說蒸氣室以前都沒玩過，去看看吧
其實以前在板橋的游泳池也有蒸氣室
但是那邊的我覺得比較強勁，因為我進去眼睛根本睜不開= ="
這裡的舊還好啦
不過裡面真的流汗流很快
要是坐太久可能會變成人乾= ="
蒸氣室出來又撇見龐間的一些器材
做仰臥起坐的斜板~
恩~當然要來練一下阿~
我的感想是...
斜板的做起來果然是有夠累的...
所以囉
目前我肩膀、背部、腹部、大腿都在痠痛 = ="
看來肌肉已經無氧呼吸很久了XD
以上
都龜在家裡沒出來運動
雖然都是因為天氣不好才龜在家裡...
但是真的很久沒運動了
上禮拜四游泳社第一次集社
去清泉灣~
清泉灣真是好地方耶
社團又只要三十塊
真是令人愉快阿，而且那天教練沒來XD
話說社長要我們自己游一游、練一練，練累了就旁邊隨便~
旁邊有啥咧~
藥池、SPA、烤箱、蒸氣室
挖~SONG~
本人游完之後就先去泡一下藥浴暖暖身子
之後不知道要往哪邊
想說蒸氣室以前都沒玩過，去看看吧
其實以前在板橋的游泳池也有蒸氣室
但是那邊的我覺得比較強勁，因為我進去眼睛根本睜不開= ="
這裡的舊還好啦
不過裡面真的流汗流很快
要是坐太久可能會變成人乾= ="
蒸氣室出來又撇見龐間的一些器材
做仰臥起坐的斜板~
恩~當然要來練一下阿~
我的感想是...
斜板的做起來果然是有夠累的...
所以囉
目前我肩膀、背部、腹部、大腿都在痠痛 = ="
看來肌肉已經無氧呼吸很久了XD
以上
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